Dhoop Ke Fayde | क्या है धुप लेने के फायदे

धुप लेने के फायदे

धुप लेने के फायदे (Dhoop Ke Fayde) बहुत कम लोगों को यह पता है कि सूर्य की किरणों से हमारी त्वचा जिस ऊर्जा को लेती है वह हमारे शरीर के विकास के लिए कितना महत्वपूर्ण है । सबके लिए विटामिन डी आवश्यक है जो सूर्य की किरणें से हमें बिलकुल मुफ्त मिलता है । विटामिन … Read more

Chane ke fayde | जानिए क्या क्या है चने के फायदे

चने के फायदे

Chane ke fayde: अनाजों में चना एक पौष्टिक खाद्यान्न है । और चने के फायदे भी बोहोत होते है। इसे अंग्रेजी में ग्राम (  CHICKPEAS ) व संस्कृत में चणक ‘ या ‘ हरिमन्थ ‘ कहते हैं । अन्य भाषाओं में यह हरबरा ‘ , ‘ रहिला ‘ , ‘ छोला ‘ जैसे नामों से … Read more

Mungfali Khane ke Fayde | मूंगफली खाने के फायदे

मूंगफली खाने के फायदे

Mungfali Khane ke Fayde: सर्दियां आ गयीं तो मूंगफली खाने का मजा बढ़ गया । परिवार या दोस्तों के साथ बैठकर मूंगफली खाएं । मूंगफली खाने के फायदे बोहोत है इसे गरीबों का बादाम ‘ कहा जाता है । मूंगफली हमारे शरीर का पोषण करती है । इतना जरुर ध्यान रखें कि ज्यादा मूंगफली खाने … Read more

Skin Problems in hindi | त्वचा की समस्याएं और समाधान

skin care

Skin Problems in hindi: त्वचा शरीर का आवरण है । यह शरीर के आंतरिक अंगों को बाहरी संसार से अलग करती है । संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया और वायरस से रक्षा करती है । शरीर के तापमान को नियंत्रित रखती है मगर कई बार उम्र बढ़ने , खराब जीवनशैली और मौसम में तब्दीली के कारण … Read more

ताली बजाने के फायदे क्या क्या है

ताली बजाने के फायदे

वैसे तो आपने ताली बजाने के फायदे के बारे में सुना होगा पर क्या आपको पता है की एक छोटी – सी थेरेपी से खुद को बीमारियों से दूर रखा जा सकता है । वैसे तो हम किसी को खुश या प्रोत्साहित करने के लिए भी ताली बजाते है , लेकिन यह सेहत के लिए … Read more

योगासन से बढ़ाएं शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता | Yogasan ke Fayde

योगासन से बढ़ाएं रोग प्रतिरोधक क्षमता

Yogasan ke Fayde: आधुनिक जीवनशैली ने हमारे आहार , विहार , आचरण को जिस तरह प्रभावित किया है , उसका असर हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी पड़ा है । इस कारण लोग सर्दी , जुकाम , खांसी , बुखार , सिरदर्द आदि समस्याओं से अकसर परेशान दिखते हैं । ऐसे में सेहत को बेहतर … Read more